Si has realizado, aunque sea una vez en tu vida, ejercicios con pesas, debes haber experimentado dolor muscular. Comúnmente se le conoce como estar “envarado” o “tener agujetas”. Esto se debe, principalmente, a que el músculo ha sido sometido a un trabajo de alta intensidad (levantamiento de pesas) y se le ocasionó un pequeño […]
El entrenamiento con pesas, para ejercitar el cuerpo, siempre ha sido muy popular. En la antigua Grecia ya existían gimnasios donde se practicaban deportes como la lucha y el levantamiento de rocas para aumentar la fuerza y tono muscular. Sin embargo, los gimnasios se popularizaron a mediados del siglo pasado. Y ya para los años 60’ 70’ […]
Se acerca la Semana Santa y probablemente estés planeando irte a la playa, montaña o visitar a tus familiares. Sabemos que estos días son para olvidarte del estrés y la rutina, por lo cual, decides relajarte y pasarla bien. Sin embargo, a continuación te dejaremos una serie de recomendaciones bastante sinceras si quieres disfrutar y […]
Hugh Jackman es un famoso actor reconocido por interpretar a Wolverine en la saga de películas de X-Men. Aunque no lo parezca, Hugh tiene 44 años de edad. A pesar de esto, logró sacar una musculatura y fuerza increíble con un entrenamiento de 4 semanas con David Kingsbury, su “Trainer” personal. En este blog […]
Seguramente hayas visto en T.V. a deportistas usar unos vendajes de colores llamativos mientras juegan. Recientemente, este tipo de vendaje se puso de moda entre los atletas profesionales’ y probablemente te has preguntado: ¿qué son? En verdad, estos vendajes de colores tienen muchos nombres: vendaje neuromuscular, kinesiotaping o kinesiotape. Como quiera que los hayas […]
La proteína es un compuesto químico que se encuentra en ciertos alimentos que consumimos diariamente. Como hemos escrito en otros blogs, el cuerpo necesita de 3 macronutrientes para poder cumplir con sus funciones básicas, entre ellos las proteína. La proteína es esencial para el cuerpo humano, ya que cuando es procesada por las enzimas […]
Terry Crews es un exjugador de la NFL, mejor conocido por ser actor en películas cómicas y de acción. Recientemente se ha hecho famoso por ser imagen de una marca de desodorantes con comerciales de T.V. muy graciosos. Aunque no lo creas, Terry tiene 48 años de edad y un cuerpo que no los refleja. […]
