Archivos de Etiquetas: dieta

El pack perfecto de suplementos para principiante

«Suplementos para principiante» suena como un término degradante que usan los más «mamados» del gym, para burlarse de los otros.    Si compraste tu primer combo de suplementos y no estás muy seguro en qué invertiste tu dinero, eres un principiante. ¿Crees que todo suplemento que termina en «ina» son lo mismo (como glutamina y […]

5 beneficios de añadir caseína a tu stack de suplementos

Los beneficios de añadir caseína a tu stack de suplementos, en su mayoría, son musculares; aunque no sea de mejor valor biológico que la proteína de suero de leche, ni tenga mayor cantidad de aminoácidos, es un suplemento muy noble.   A pesar que no es la mejor fuente de proteína en el mundo fitness, […]

Dieta cetogénica: resumen completo para principiantes

La dieta cetogénica ha sido unos de los método de alimentación más populares en estos últimos 2 o 3 años. Esta dieta es resumida básicamente en que puedes comer toda la grasa que quieras -especialmente tocino-. En realidad es un poco más compleja que esto.   SIGUE LEYENDO ESTE BLOG Y ENCONTRARÁS UN RESUMEN COMPLETO […]

¿Comer Mucha Proteína Puede Hacerte Engordar?

¿COMER MUCHA PROTEÍNA PUEDE ENGORDAR?: En los gimnasio, siempre hay cosas que se dicen y no se sabe siempre el porqué. Uno de los rumores más comunes es: “come mucha proteína y terminarás ganando peso en grasa”.   Es lógico preocuparte oyendo que comer mucha proteína puede llegar a engordar, ya que piensas en la […]

Aprende Cómo Hacer Cardio Para Quemar Más Grasa

Crear un entrenamiento ideal de cardio para quemar más grasa es una ciencia compleja pero alcanzable. A veces, se necesita de la guía de un profesional de la salud y en otras solo hará falta que tú mismo investigues. Este blog, será tu fuente de información para esa investigación que te ayudará a crear una […]

¿Puedo Comer Carbohidratos Si Quiero Bajar De Peso?

Comer carbohidratos o incluirlos en una dieta para bajar de peso, siempre es un tema controversial. Esto se debe a que es el macronutriente que más consumimos en la era moderna y por ende, de una manera desproporcionada. La razón de su consumo masivo y desproporcionado, puede ser gracias a que son muy económicos y […]

5 Inhibidores De Apetito Naturales Para Controlar Tu Peso

Los inhibidores de apetito son uno de los aspectos fundamentales dentro de un plan para bajar de peso a través de la quema de grasa. Ya que, al inhibir el apetito, mantenemos controlada la ingesta de calorías. Al no comer calorías de más, nuestro cuerpo se vuelva más efectivo en consumir las reservas energéticas. Para […]

3 Frutas Que Te Ayudarán A Combatir La Celulitis

Sabemos por diversos estudios científicos, hechos a lo largo de la historia moderna, que deberíamos incluir más frutas y verduras en nuestra alimentación, gracias a los beneficios que estos aportan.   Existe un grupo de frutas que puedes consumir para combatir la celulitis en tu cuerpo. En este caso en particular, hablaremos de 3 frutas […]

L-carnitina: Líquida, Cápsulas O En Polvo ¿Cuál Es La Indicada?

La L-Carnitina es un aminoácido que, comúnmente, se cree que sirve como quemador de grasa. En realidad, esto es un mito que se ha creído durante años. La L-Carnitina como tal, no quema la grasa.   Entonces, ¿Para qué sirve la L-Carnitina?   Este aminoácido tiene la función principal de transportar ácidos grasos al interior […]

¿Qué Proteína Debes Tomar Según tu Tipo De Cuerpo?

Cuando se trata de saber qué proteína deberías tomar de entre tanta variedad y marcas que existen en el mercado el día de hoy, podemos decirte que todo depende de 2 factores: el tipo de cuerpo que tengas y la dieta que debes llevar acorde a este estilo de cuerpo.   Los suplementos, son complementos […]