Archivos de Etiquetas: fitness

La historia del Burpee y cómo hacerlo adecuadamente

La historia del Burpee se remonta a principios de siglo pasado y su propósito no es el mismo que tiene hoy.   Con motivo del cumpleaños 122 de su creador (Royal H. Burpee, 4 de junio de 1897), decidimos hacer un artículo que habla de la historia de este ejercicio y cómo ha cambiado a […]

Señales De Que Estás Comiendo Muchos Carbohidratos

Cuando hablamos de señales de que estás comiendo muchos carbohidratos, debemos hacer una aclaratoria. Existen 2 tipos de carbohidratos: los complejos y los procesados.   Comer carbohidratos complejos como granos enteros -integrales-, frutas, vegetales, entre otros, no es tan dañino como los procesados: azúcar y harinas refinadas.   En este caso específico, nos referimos a […]

3 Frutas Que Te Ayudarán A Combatir La Celulitis

Sabemos por diversos estudios científicos, hechos a lo largo de la historia moderna, que deberíamos incluir más frutas y verduras en nuestra alimentación, gracias a los beneficios que estos aportan.   Existe un grupo de frutas que puedes consumir para combatir la celulitis en tu cuerpo. En este caso en particular, hablaremos de 3 frutas […]

Esto Es Lo Que Le Sucede A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Entrenar Por Mucho Tiempo

El cuerpo humano es un organismo muy noble que se adapta a diferentes situaciones que se someta. Este puede acondicionarse con entrenamientos físicos que lo lleven a estar en buena forma y funcionamiento, pero también puede acostumbrarse a estar inactivo bajo situaciones poco saludables y aún así seguir funcionando. Lo que le sucede a tu […]

4 Cuentas De Comida Fitness Que Deberías Seguir En Redes Sociales

Las cuentas de comida fitness en redes sociales se han convertido en poderosas herramientas para las personas que recién entran en el mundo fitness y tratan de llevar el estilo de vida que esto implica. Gracias al internet, la información y los contenidos útiles están al alcance de la mano. ¡Ya no hay excusas!   […]

¿Qué Hacer Cuando Las Máquinas Del Gym Están Ocupadas?

Si te suele suceder que las máquinas del gym están ocupadas cuando sales del vestidor para empezar con tu rutina, no te desanimes, siempre hay alternativas para que puedas entrenar sin tener que esperar tanto o perder la motivación.   Las máquinas suelen ser las primeras que se llenan gracias a las características y comodidades […]

Claudia Betancourt Nos Cuenta Su Experiencia En Su Primera Competición Fitness

Claudia Betancourt, es una chica venezolana que reside en México, es una de las fundadoras de Suplementos Fitness México y apasionada del mundo fitness. Con motivo de su reciente participación en su primera competición, Campeonato Nacional Selectivo 2017 de la Federación Mexicana de Fisicoconstructivismo y Fitness, decidimos hacerles unas preguntas sobre su experiencia reciente al […]

Top 5 De Mujeres Fitness Que Deberías Seguir En Instagram

Las redes sociales han dado paso a una revolución donde todo el mundo tienen el poder de convertirse en una personalidad influyente, con solo compartir sus opiniones, documentar su día a día y estilo de vida a través de su Instagram u otras redes sociales.   Como consecuencia, esto trae que más y más personalidades […]

Cómo Elegir Correctamente La Ropa Para Entrenar En El Gimnasio

La ropa para entrenar en el gimnasio es un tema que se ve mucho más por el lado estético que por cómo influye en el desempeño, y a su vez, en los resultados que consigues en tu entrenamiento. Toda la ropa para entrenar en el gimnasio, está meticulosamente pensada en base a la comodidad, los […]

¿A Qué Se Debe El Dolor Muscular Y Cómo Aliviarlo?

Si has realizado, aunque sea una vez en tu vida, ejercicios con pesas, debes haber experimentado dolor muscular. Comúnmente se le conoce como estar “envarado” o “tener agujetas”.   Esto se debe, principalmente, a que el músculo ha sido sometido a un trabajo de alta intensidad (levantamiento de pesas) y se le ocasionó un pequeño […]