Archivos de Etiquetas: peso corporal

Dieta cetogénica: resumen completo para principiantes

La dieta cetogénica ha sido unos de los método de alimentación más populares en estos últimos 2 o 3 años. Esta dieta es resumida básicamente en que puedes comer toda la grasa que quieras -especialmente tocino-. En realidad es un poco más compleja que esto.   SIGUE LEYENDO ESTE BLOG Y ENCONTRARÁS UN RESUMEN COMPLETO […]

Tips Para Disfrutar De La Comida Navideña Y No Engordar En El Intento

La comida navideña, así como las bebidas, son una de las mejores cosas de esta época decembrina. Sin embargo, como ya sabes, comer mal y salirte de la dieta, es algo fatal para tus metas fitness que tanto te has esforzado para lograr este 2017.   A pesar de que es casi imposible no consumir muchas […]

Aprende A Calcular Correctamente Tus Porciones De Comida

Antes de aprender cómo calcular tus porciones de comida, es necesario entender que cada quién necesita una dieta personalizada con base en su tipo de cuerpo. Toda persona debe consumir un número de calorías diarias, este se calcula con la fórmula llamada Ecuación Harris-Benedict que toma en cuenta diferentes variables de la persona. Tales como: […]

Terry Crews Revela Cómo Hace Para Mantener Su Cuerpo

Terry Crews es un exjugador de la NFL, mejor conocido por ser actor en películas cómicas y de acción. Recientemente se ha hecho famoso por ser imagen de una marca de desodorantes con comerciales de T.V. muy graciosos. Aunque no lo creas, Terry tiene 48 años de edad y un cuerpo que no los refleja. […]

Aprende Cómo Organizar Tu Rutina Diaria Para No Abandonar La Dieta

Abandonar la dieta es algo muy común en personas que llevan una vida muy ocupada, generalmente se les hace difícil llevar un balance entre todas las actividades que tienen en el día. Sin embargo, la falta de tiempo no es el problema, es la organización del mismo lo que no te ayuda a hacer dieta. […]

¿Por Qué No Pierdo Peso Rápido Si Estoy Haciendo Dieta?

Antes de hacer preguntas sobre por qué no estás perdiendo si estás haciendo dieta, debes saber qué es una dieta. Esta se define como el control de la cantidad y calidad de alimentos que consume el cuerpo.   Las dietas no son solo para adelgazar y el peso reflejado en la balanza no dice nada […]

¿Puedo Bajar De Peso Dejando De Comer Calorías?

Las calorías es una medida que se usa para determinar la cantidad de energía que aportan los alimentos. Con cada acción que realiza tu cuerpo, este necesita energía. Aunque no lo creas, quemar calorías es un proceso que nunca para. Cosas tan simples como los latidos del corazón, respirar o pensar, hacen que quemes calorías […]

3 Señales Corporales Que Indican Que Tienes Sobrepeso

Cuando se trata de peso corporal, primero debemos entender que no es simplemente el estar “gordo” o “flaco”, es un concepto más complejo. El peso es la cantidad de masa que alberga tu cuerpo. Claro está que el número que arroja la balanza cuando te subes a ella, no dice nada por sí solo. Para […]